13 dicembre: “Stop, qui ci sono io!!”
Workshop
Sabato 13 dicembre 2014 ore 10,00 – 18,00
La quota di partecipazione individuale è pari a € 80,00 *
Relatrice: Stefania Colombo
(*) metà all’iscrizione e saldo entro 10 giorni dalla data del workshop
Workshop per affermarsi e imparare a dire NO!!
Affermarsi e mettere dei confini, può risultare per molti di noi un atteggiamento difficile da adottare.
Così preferiamo attendere che l’altro si accorga che sta esagerando e smetta (prima o poi) di approfittarne.
Ma, dite la verità, è mai successo che un “approfittatore” si sia mai ridimensionato da solo?
Come può l’altro sapere qual è il nostro spazio se noi non sappiamo identificarci?
Per imparare l’autoaffermazione e l’assertività è necessario esercitarsi, aver ben chiari i propri bisogni e non essere spaventati dalla rabbia. La rabbia è un’emozione base e come tale è funzionale alla sopravvivenza e alla nostra vita.
Il Buddha disse: “Trattenere la rabbia è come bere del veleno e sperare che l’altra persona muoia”.
Chi sente i propri bisogni violati sente rabbia, essa è un segnale che ci avverte che qualche cosa non va e dobbiamo trovare un modo per ripristinare il benessere.
Se ne avete abbastanza di trascurare voi stessi, se ignorate così spesso i vostri bisogni che ormai apparite come una persona gentile ma spenta e priva di personalità, questo Workshop fa per voi!
Attraverso dei semplici esercizi, cercheremo insieme di comprendere meglio che cosa significa essere assertivi e imparare ad affermarsi nel rispetto di sé stessi e dell’altro.
Per iscriversi
Le persone interessate a partecipare possono contattarci utilizzando il form di contatto qui sotto, oppure utilizzando i seguenti riferimenti:
berne@berne.it
02.4987357 (dalle 14.30 alle 18.30)
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